Evaluación de los artículos de lanzamiento de martillo.

Es hora de analizar el trabajo en los artículos de los compañeros del mismo lanzamiento, es decir, de lanzamiento de martillo. Analizaré los lanzamientos y sesiones de Roberto Pardo, Asier y Adrián.

Comenzaré por Roberto Pardo:

• El artículo está un poco desordenado e incompleto, se centra mucho en la técnica de lanzamiento, ayudado con vídeos y fotos, en las instalaciones quizá le falte alguna imagen ilustrativa para que se reconozca a simple vista pero deja de lado aspectos importantes como: Descripción del martillo, desarrollo de la competición y motivos de lanzamiento nulo, Así como una pequeña introducción para comenzar a desarrollar este lanzamiento.  A mi parecer le faltan bastantes aspectos importantes y explicaciones más claras.
• En cuanto a las sesiones, en el blog no tiene ninguna sesión de martillo, por lo que no podré valorar sus sesiones.

El segundo compañero que analizaré su artículo será a Asier:

• La estructura del lanzamiento la tiene bastante bien aunque le falten algunas cosas importantes como son: Cuándo es considerado lanzamiento nulo y algo de desarrollo de la competición. Comenzó con una buena introducción explicando en que consistía, seguidamente de una explicación de las distintas fases del lanzamiento, material de trabajo e instalaciones, en esta última utiliza solo una imagen para explicar las instalaciones pero creo que debería explicar también con palabras ya que falta algunas medida en ese dibujo y detalles importantes como es el círculo de lanzamiento.
• En cuanto a las sesiones las veo algo escuetas y poco explicadas, no se sabe cuál es el objetivo de cada una de las sesiones. Tanto en la primera sesión como en la segunda, se debería centrarse más en un objetivo concreto del lanzamiento, siendo la últiuma sesión la que ya realices todo el movimiento del lanzamiento de  martillo para así certificar que tus alumnos aprendieron bien todas las fases.

El tercero en valorar su artículo será Adrián:

• Este artículo está bien estructurada, aúnque al igual que el compañero anterior también le faltan aspectos importantes como son: Algún motivo de lanzamiento nulo y un pequeño desarrollo de como transcurre la competición. Quizá le falte una pequeña introducción de que consiste este lanzamiento o alguna reseña histórica. Veo muy apropiado el uso de ilustraciones para describir cada fase del lanzamiento. 
• En cuanto a las sesiones, están bien estructuradas, con sus objetivos, aunque a mi parecer la parte principal debería estar algo más pormenorizada y con algún dibujo que ilustre alguna actividad. En este artículo solo pude evaluar las dos primeras sesiones, ya que la tercera no la subió todavía.

Salida a O Caurel.

El pasado jueves día 1 de junio, algunos alumnos del ciclo de TSAFAD, realizamos una excursión al Caurel.
Antes de organizar una salida con los alumnos, hay que tener en cuenta diversos factores y tener todo bien organizado y planificado para no llevarse sorpresas el último día y chafar la excursión por culpa de una mala organización.
Días antes de ir al Caurel, tuvimos que poner todos las personas que íbamos una cierta cantidad de dinero para asegurarse al cien por cien de que iban. A la hora de organizar no solo es tener controlado a los alumnos, si no también a factores externos como son el autobús, la comida, las actividades a realizar en dicha excursión, bungalows, meteorología etc.
Nuestra experiencia en el caurel comenzó el día 1, salimos del instituto sobre las 9 de la mañana y llegamos allí sobre las 11:30 - 12, cada cual llevó sus mochilas a sus bungalows correspondientes y antes de iniciar la marcha para realizar la primera ruta, Eduardo nos enseñó las instalaciones todas para que fueramos conociendo, ya que a la noche haríamos juegos y una prueba de orientación nocturna.
Comenzamos la caminata por el Caurel con el fin de disfrutar del paisaje y ver la naturaleza como pocas veces nos paramos a ver. Realizamos al rededor de 20 km donde nos encontramos con caminos de piedras, tierra, hierva, etc. A la vez que divertido fue también un tanto agotador.
Cuando llegamos al bungalow, tuvimos dos horas para descansar y relajarnos, decidimos ir todos al rio a darnos un chapuzón, ya que el día estaba muy caluroso y se agradecía un bañito, no así cuando nos metimos en el agua que estaba un poquitín fría aunque finalmente casi todos fuimos capaces de meternos y resfrescarnos con el agua del río Lor.
A las 5 nos mandó estar en el camping, allí nos juntamos en dos grupos y con nuestra imaginación tuvimos que realizar diferentes posiciones corporales en conjunto, es decir realizamos una sesión de acrossport. Teníamos que hacer tres figuras diferentes las cuales teníamos que enlazar unas con otras sin perder tiempo y que quedara vistoso, estético y bonito. Estuvimos practicando e inventado durante un buen rato y al finalizar tuvimos un tiempo para diseñar cada grupo de tres personas tres juegos divertidos y diferentes. A mi grupo pertenecía Loraines, Doval y Roberto. Nuestros juegos eran: primero esconder pistas por diferentes lugares y luego con pistas tendrían que ir al lugar donde está, por ejemplo ·Bala balancea (Columpio), ·Sube sube al cielo (Escaleras) · Zzz Zzz (Bungalows).
el segundo hacer una figura con materiales que encontrásen por el camping (Ramas, hojas, piedras...) y el tercero el teléfono estropeado con mímica.
Después de cenar, los grupos del acrossport realizamos nuestras respectivas danzas, hubo muchas risas y mucha diversión. Al finalizar esta actividad comenzamos con los juegos de los grupo.
Realizamos la prueba de orientación con las balizas y finalmente jugamos al escondite nocturno, primero con linternas y luego sin ellas, fue un tanto complicado ya que estaba todo muy oscuro y no se veía prácticamente nada. Ese día finalizó con una buena partida a las cartas.
Al día siguiente desayunamos a las 8 y seguidamente nos dirigimos de nuevo a conocer otra ruta diferente, esta vez fue más corta (14 km) pero quizá fuese más bonita que el día anterior.
llegamos al albergue a eso de la 1:30, llenamos el estómago y de vuelta para casa.
Fue una excursión muy gratificante y divertida, recomiendo que si alguna vez se tiene la oportunidad de ir de rutas por el Caurel que se haga, porque tiene paisajes maravillosos y la zona es preciosa.

Tercera salida en bicicleta.

En esta tercera salida de bicicleta que realizamos, me centraré en comentar la importancia del líder del grupo y de la persona que hace de coche escoba.
Comenzaré hablando de la labor del líder del grupo, la responsabilidad de esta persona es llevar al pelotón a un ritmo en el que todos sean capaces de seguirlo. Dependiendo de la zona, unas veces irá más rápido y otras más lento, cada cierto tiempo tendrá que vigilar al último y controlar que todo el pelotón venga correctamente.

La importancia de la persona que va detrás de todo haciendo de coche escoba, es tan importante como la anterior, ya que su responsabilidad es controlar lo que pasa delante de el, en caso de que hubiese algún incidente por parte de cualquier miembro del pelotón, este es el encargado de parar y esperar hasta que se solucione el problema y pueda continuar con la marcha.
Todos los miembros deben ir siempre detrás del líder y delante de la persona que hace de coche escoba.
Otro aspecto a tener en cuenta a la hora de circular por carreteras es la seguridad.
Los ciclistas deben circular siempre por su derecha y circular en filas de uno en uno o como mucho a la par de otro compañero.

Segunda clase de martillo.

El martes día 16, realizé mi segunda sesión de lanzamiento de martillo.
Este día la sesión era de otra modalidad, pero el compañero no vino y me ofrecí voluntario para realizar mi lanzamiento con la sesión ya preparada. El pequeño problema que hubo, fue que nos acortó el tiempo de realizar la sesión, de 50 a 30 minutos, por lo que tuve que ir variando a la hora de realizar las actividades para así ajustarme al tiempo del que disponía.
Alguna actividad que tenía en la sesión no la llevé a cabo, ya que decidí centrarme más en el aspecto de la fase de giro, como tenía planteado en la sesión.
Desde mi punto de vista, esta sesión fue algo mejor que la primera y esperemos que la tercera sea aún mejor que estas dos anteriores.
Veo que mis alumnos van cogiendo conocimiento al igual que mejorando la técnica, siendo eso uno de los objetivos de mis sesiones.  

Primera experiencia como profesor de lanzamiento de martillo

El viernes 12 me tocó dar una sesión de las tres que tengo que hacer del lanzamiento de martillo.
Tenía preparada una sesión para realizar en la pistas de atletismo, con explicaciones, ejercicios, juegos y diversión para que a mis compañeros, que en este caso serían mis alumnos, les quedase claro todo.
No todo lo que tenía apuntado en la hoja de sesión fue realizada, hubo un pequeño cambio ya que, tras observar que lo que más les costaba era la fase de giro. Decidí centrarme más en la fase de volteo y lanzamiento final, así en la siguiente sesión prepararé más ejercicios relacionados con la fase de giro para que así quede bien preparad esa fase.
Como pude comprobar, lo importante no es fijarse solo en la hoja de sesión, si no en la forma de ejecución de los alumnos. No hay ningún problema por variar cosas en la marcha, estas cosas son en las que un técnico deportivo se debe fijar para que la clase le vaya bien y tenga la clase controlada.
Estoy satisfecho con la sesión que realicé a mis alumnos, aunque para la siguiente sesión intentaré mejorar algunas pequeñas cosas.

Nueva experienza en Rafting

El día 5 de mayo, aprendimos un deporte nuevo, el rafting. Es un deporte q personalmete nunca practiqué y tenía muchas ganas de realizarlo. A parte de ser un deporte de máximo riesgo, disfrutas mientras lo practicas.
Este deporte te implica que tienes que tener mucha fuerza de brazos, tronco y piernas ya que en todo momento debes mantener el equilibrio a la vez que se le da al remo. Uno de los momentos más emocionantes es cuando estás a contracorriente y derepente giras y te lleva la corriente, en ese momento es cuando más es necesario mantener el equilibrio y sobre todo mantenerte en la barca, ya que lo más probable es que al hacer el giro bruscamente acabe bolcando la barca.
Cuando caes al agua, en parte sientes algo de ansiedad porque peleas para salir a la superficie y respirar pero es un periodo breve de tiempo aunque la verdad es que si no se está acostumbrado a eso, llevas un buen apuro, ya que normalmete si caes miestras el barco está en una corriente, sueles pasar por debajo de este, siendo el mometo más angustioso porque no sabes donde estás y lo único que pretendes es salir a la superficie y respirar. Personalmente lo digo porque me sucedió unas cuantas veces, al final uno se acostumbra y hasta le resulta divertido caerse de la barca.
Con este tipo de actividades aprendes muchas más cosas que en la enseñanza tradicional de dar teoría y chaparla, ya que combinas la diversión con la enseñanza, siendo un método más que perfecto para que tus alumnos crezcan como personas y aprendan mucho más a la vez que se divierten.

Primeras clases dirigidas.

Hoy viernes, tuvimos una clase diferente, una clase dirigida por nuestros compañeros que prepararon una sesión de lanzamiento de pesos. Es una manera diferente de las muchas que hay de impartir una clase, donde el alumno es el encargado de enseñar a los otros compañeros, lo que inculca que tengamos que primero saber ejecutar a la perfección ese movimiento y cada gesto de la misma para así asegurarnos éxito a la hora de desarrollar esa sesión. Cada cual prepara su sesión a su manera, con los materiales que quiera y en el espacio que quiera, siempre tiene que ser a gusto del monitor ya que es el que lleva el rol de la clase. Hay muchas maneras de llevar a cabo una clase, a mi parecer la que mejor se adecua a mi gusto es la que realizamos habitualmente en las clases, que es observar a compañeros e intentar corregirle los errores para ayudarle a mejorar mientras que a la vez nosotros mismos también mejoramos aprendiendo de los errores de nuestros compañeros.

Piñones y más piñones.

El miercoles día 5 de abril, nos dispusimos a realizar una nueva experiencia fuera de las aulas, una ruta en bicicleta.
Antes de ir a una ruta, ya sea corta o larga hay que tener en cuenta varios aspectos, entre ellos están la seguridad , el mínimo conocimiento sobre la bicicleta y varias cosas más pero yo solo me centraré en esas dos cosas.

La seguridad es una cosa que ya tiene que venir de nosotros mismos ya que a demás de jugar con nuestras vidas, corremos el riesgo de dañar a otras personas.
Antes de montar en la bicicleta hay que asegurarse de llevar protecciones tales como: Casco, una cámara de repuesto, un botellín con agua, gafas de sol, algunas herramientas.
Otro aspecto de la seguridad es la distancia que debemos mantener entre unos compañeros y otros, porque es necesario recordar que la bicicleta es un vehículo y como bien dijo nuestro profesor Eduardo, los frenos no son para frenar al instante, si no para reducir la velocidad. Es importante recordar que cuando se va en grupo por un camino, en algunas zonas es necesario ir en fila y a baja velocidad para así no molestar ni asustar a las personas que están paseando.
Una cosa que hicimos cuando fuimos de ruta los compañeros de Tafad, fue aprender a jugar con los platos y con los piñones.

Parece una cosa que se aprende de cuando eres pequeño pero es importante recordar en que marchas debes ir porque si llevas la cadena muy cruzada se tiene el riesgo de que rompa la cadena y con eso que nuestra ruta en bici se fastidie y no podamos avanzar. Hay bicicletas que solo tienes 1 plato, con lo que solo es necesario prestar atención a los piñones para avanzar de una forma cómoda. Otras bicicletas tienen 2 o 3 platos entonces con estas son con las que hay que prestar mucha atención para no reventar la cadena, hay que ir jugando con los piñones y platos e ir mirando con que marchas vamos cómodos pero nunca la cadena cruzada.
Nosotros comenzamos manteniendo la cadena el el plato del medio y jugando con los piñones del medio, más tarde, probamos con el piñón grande y marchas grandes, así costaba más avanzar ya que eran marchas largas y costaba pedalear.

Lanzamientos.Primeras clases.

El viernes día 31 de Marzo comenzamos una nueva unidad didáctica, en este caso se trataba de lanzamientos. Primero nos dió una clase teórica explicando cada uno de los lanzamientos, después esa clase teórica la llevamos en la práctica en el patio, lo que nos ayudó a clarificar y entender mejor la teoría, resultando una clase divertida y amena.

LANZAMIENTO DE MARTILLO

LANZAMIENTO DE JABALINA

 Durante las 2 primeras clases, Eduardo nos mandó ponernos en grupos de 4 y cada uno tenía que elegir un lanzamiento distinto (Pesos, martillo, jabalina o disco). Yo me decidí por el martillo. Durante 30 minutos nos dejó leer lo que nos había dado de teoría sobre nuestra modalidad para así aprender los conceptos y las posiciones básicas. Una vez leído, Eduardo nos volvió mandar colocarnos en grupos según las modalidades y cada grupo tuvo que realizar un pequeño esquema con las fases principales.

LANZAMIENTO DE PESOS

LANZAMIENTO DE DISCO

Más tarde, todo lo aprendido en teoría tuvimos que llevarlo a cabo en la práctica. Primero contactamos con los materiales para saber como eran y cuanto pesaban.
Cada grupo tenía 2 materiales, por lo que mientras unos realizaban los movimientos, los otros observaban y corregían a los compañeros. Comenzamos realizando fase por fase y luego casi al final ya realizamos todos los movimientos juntos tirando ya el martillo hacia una zona segura.
Esto es una buena forma de enseñanza ya que a la vez que estudias la teoría, llevas a la práctica los conocimientos teóricos. Me pareció un buen método de trabajo con unos resultados satisfactorios.

Autoevaluación técnica de natación y saltos

NATACIÓN

-Resultado objetivo: 9/10, es decir, un 90%

- Resultado subjetivo: Desde que comencé con la natación, mi  evolución en la técnica fué mejorando dia a dia. En el test solo fallé 1 pregunta que era referida a estilo mariposa, en algunas preguntas tenía dudas pero razonandolo y  pensandolo elegí la respuesta correcta.

SALTOS

- Resultado objetivo : 6/10 en el test 2 y 7/10 en el test 3.
       · Test 3
       · Test 2
- Resultado subjetivo : Después de haber realizado el test, el resultado en el test 2 me parece algo flojo, falle 2 de triple salto, 1 de salto de pértiga y otro de salto de longitud, en cambio en el tests 3 el resultado me pareció bueno ya que fué un poco más complejo, quizá lo que más flojo tenga sea la parte de las distancias.

Campeonmato provincial de orientación.

El miércoles 15 de marzo los alumnos de 1º de TAFAD participamos en un compeonato provincial de orientación, organizado por el Club Fluvial de Lugo. El labor de los alumnos de TAFAD era ayudar en la organización, para eso nuestro profesor Eduardo, el día anterior, nos asignó a cada uno un puesto. Yo elegí el de acompañamiento de los institutos y me tocó acompañar al IES Daviña Rey de Monforte.
Antes de que llegaran los institutos, Eduardo y Carlos nos explicaron lo que teníamos que hacer y como hacerlo.
Una vez todo aclarado, cada uno se fue a su posición. Yo fuí a recibir al instituto que me tocaba, les expliqué como era la actividadd de orientación y luego su profesora repitió algunas cosas por si alguno estaba despistado.
Comenzó el campeonato y quedé libre, como no tenía nada que hacer, decidí ayudar a mis compañeros en secretaría. Allí teníamos que corregir las trajetas guiados de unas plantillas. Las tarjetas estaban divididas por colores según las categorías; para ir más rápido, cada uno de nosotros se encargaba de un color diferente y cuando uno tenía muchas tarjetas las repartíamos para facilitar y agilizar el trabajo.

Como era el encargado de un instituto, mientras no llegaban tarjetas, iba preguntar que tal les iba a los chicos de mi grupo y recordarles la hora.
Las correcciones nos llevó 3 horas ya que tuvimos que corregir hasta que finalizó el último.
Una vez ya finalizada la competición, entre Mario, Rubén , el profesor del Lucus y yo nos organizamos y nos dividimos de dos en dos para recoger todas las balizas y quitar las cintas de seguridas que había en las cuestas del parque de Rosalía de Castro. En cuestión de 10 minutos recogimos todas y nos dirijimos a secretaría para guardarlas balizas y así acabó el campeonato.
Fue una experiencia muy divertida, a parte nos sirvió de ayuda para aprender a organizar una prueba de este tipo, por ser una experiencia vivida en tiempo real.

Evaluacón de 5 bloggs de compañeros. Con Jacobo

La entrada de hoy trata de evaluar 5 artículos de diferentes bloggs de los compañeros de clase en colaboración de mi compañero Jacobo.

Comenzaremos con Santi:

    Este artículo es sobre 110 m vallas masculino Mundial Berlín 2009. analiza los diferenetes vallista por separado, fijándose en como realizan las difernetes fases de salto de valla. 

La estructura del artículo quiza no sea la adecuada ya que sería mejor hacer una pequeña introdución, seguido de un análisis, un video y por último una pequeña conclusión. 

puntuación: 6

El segundo blogg que analizaremos será el de Mario.

  El artículo a anlizar será sobre las fases de vuelo en salto de altura. comenzó con una breve introdución y explicando de que hablaría, como ejemplo de fase de tijeras puso un video de Luís Alberto Rivera, siendo record universitario de saltto de longitud en 2013. después de analizar la fase de tijera se centró en analizar la fase de vuelo de extensión a traveś de un video de salto de longitud femenino del campeonato de España. La estructura del arículo no está mal, compara als fases de extensión y de tijera utilizando un video con cada técnica respectiva y acaba con su propia conclusión. Puntuación: 6

El tercer blogg a analizar será el de Xoel:
 El artículo que vamos evaluar será el de los movimientos de los brazos en salto de altura.
A través de un video, analiza tres saltadores con tećnicas similares pero con pequeñas alteraciones que pueden marcar las diferencias. En cuanto al análisis, es correcto, después de una breve introdución utiliza a través de un video un breve resumen de como realizan la técnica los saltadores y finaliza con una conclusión correcta.
Puntuación: 7

 El cuarto por analizar será Rubén:
  En este articulo se dedicó a analizar los movimientos de los brazos en triple salto. Comienza con una pequeña introdución hablando de cuantos y cuales son las técnicas. A través de varios vídeos analiza el movimiento de los brazos tanto llevando los dos brazos a la vez como llevandolos alternativos.
A parte de ir explicando salto a salto, pone una foto en cada movimiento y eso ayuda a comprender mejor lo que está explicando. Está bien estructurado, con su pequeña introdución, explicacion de cada salto con imágenes, una breve conclusión, fuentes de donde sacó información y por último los  videos que vió para realizar este análisis.
Puntuación: 8

Semana Blanca de Candanchú.

En esta entrada hablaré de la excursión a la nieve que realizamos a Candanchú algunos de los alumnos de TSAAFD. Fué una semana muy divertida donde lo principal fué aprender o tener una base en la tabla de snow o en los squís. yo decidí escoger squis ya que lo practiqué  unos años antes y queria mejorar las técnicas.
El primer día que llegamos, lo hicimos sobre las 5 de la tarde, dimos una vuelta por la ciudad para conocerla y nos acostamos temprano par así comenzar el lunes con energia a esquiar.
Antes de comenzar con los monitores, nuestro profesor de ciclo nos estuvo explicando que técnicas habia y nos llevó a la pista central, esto nos sirvió muchísimo ya que tubimos una pequeña iniciación de como ponerse los squis, como ponerse en la tabla de snow y comenzamos a realizar la primeras técnicas como fueron:
squi -- · Frenado en cuña              Snow -- · Deslizarse con la tabla
           · Giro en cuña                                  · Ayudar al compañero a mantenerse de pié.

Este trabajo a las personas que nunca practicaron este deporte fué muy buena ya que las clases con el monitor las comenzaron con una pequeña base.
Cuando llegó la hora de comenzar la clases, nos separaron el grupos según el nivel que teniamos.
El primer contacto de los squis con la nieve fué algo extraña, ya que no estaba acostrumbado a eso, pero poco a poco me fuí acostumbrando y ya el segundo día se comenzó a ver una pequeña mejora.




En este video mi compañero Fran, quiso que lo grabara para pode ver como lo hacía. El primer dia que comenzó, casi no se daba subido a los squis, pero como vemos en el video, su proceso de aprendizaje fué evolucionando y así hasta que ya se deslizaba sin problema y comenzaba a realizar los giros en cuña. 

CANDANCHÚ 2017